jak duzo jest

jesli chodzi o debiuty to ja tez bede na stówe (na widowni oczywiscie). Wie ktos jakies szczegoly na temat debiutów? a moze zorganizujemy zlot? to nie jest glupi pomysl tylko piszcie kto chce przyjechac i jak bedzie nas duzo to sie cos skreci. pytanie do Spicy tak poza gg to ta ksywka jest zwiazana z charakterem czy wygladem? a na gg to se [...]

Wielkie dzieki Duralas Na tej fotce to ja jestem a protasiewicz to ja nawet nie wiem jak wyglada bo sie takimi sprawami nie interesuje. Solu jak chcesz mozesz wpasc na cherbatke a jak bys chcial mnie wyjumic to duzo nie zarobisz na moim celeronie 333 .poza tym moja dzielnica to bariera ochronna najpierw musisz dojsc do mojego bloku a wbrew [...]

Dopoki koles trzymal ja na lancuchu,byla grzeczna,posluszna a jak sie urwala z lancucha na studia to trzeba sie na pare dzid nadziac. Spice sorry ze sie w Twoim poscie wyzalam,ale w Szatni tego nie dam. Pozdrawiam. TEXT MIESIACA: "Miałem w ręku tablety antykoncepcyjne,podobno laski strasznie po nich tyja,czytałem skład to jest tam dużo [...]

Ok skonczmy to dziecinne ******lenie o "zlych" kobietach,albo inaczej "glupich" kobietach,jak Czarus w jakims filmie powiedzial "wy nie jestescie zle wy jestescie bezdennie gupie" Sam zaczalem ta dziecinade (pod wplywem wczorajszych emocji i wqrwienia) wiec ja tez ja skoncze.EOT o szmatach (nie mylic z kobieta,bo sa [...]

jak sie nie wie co jest to od razu trza wyzucic?w sumie waga duzo nie kosztuje

Bylo tak jak napisales,duzo baniek dla Fedora i to nie wystarczylo,musialabyc jeszcze wspolpromocja M1,a tutaj prestizowa federacja,sponsorzy,lepsi zawodnicy,mozliwosc rozglosu na caly swiat itd.nie wystarcza Mamedowi,bo on jest "special" i mu sie nalezy wiecej jak innym poczatkujacym w UFC. Zmieniony przez - maxwell rd w dniu 2012-05-26 15:01:20

mek24 to ty nie rozumiesz dużo rzeczy tj tutaj piszą jest coś takiego jak award of the night i to całkiem pokaźna większa niż ogólna gaża więc jeśli Mamed by ową zgarną to by wyszedł porównywalnie z KSW + tu ma ciągły rozwój załóżmy, że wygra 3 razy z rzędu to od razu dostanie większe pieniądze + wygra efektownie to może nawet i porównywalne z KSW [...]

nie chciał dać Fedorowi $ za walkę?Miał oferowane % w PPV jak inne gwiazdy(Oferta odrzucona ze względu ,że M1 chciało co Promocji) .Skąd wiemy o 20/20?W wywiadzie lewandowski został spytany przez dziennikach chyba z rocks i było 20/20 i powiedział ,że w tej okolicy się kręcą i chcą wynegocjować więcej.Nie róbcie sobie jaj ,że Mamed to jakiś [...]

Mamed zostanie w KSW i na fali obecnych "bratobójczych" walk jak np. Moks vs Mańkowski doczekamy się starcia Materla vs Chalidow - w takiej opcji naprawdę mega bym chciał, żeby Cipek zrobił na złość całemu KSW i wybrał jakąś walkę za granicą uciekając tym z tego bullshitu jakim jest kejesdablju. Starcie Mameda i Materli to top topów w Polsce bez [...]

yyy rzaba,nie wiem:/ chyba nie to sobie zbadaj jak będziesz miała okazję - wynik powinien być wyższy niż 50, chociaż norma zaczyna się dużo niżej Ferrytyna to są zapasy żelaza w organizmie (badanie poziomu samego żelaza jest mało miarodajne) Ja miałam już bardzo liche rzęsy i brwi, włosów została mi 1/3 a zakola to mi świeciły do czubka głowy, po [...]

Dlatego pytam czy to coś warta, chce waszego doradzenia czy na tej siłce zrobię efekty, i ogólnie jak ten wyciąg się zachowuje, czy aby ta stacja na nogi jest dobra i wgl coś w ten deseń :) Kurcze bardzo ciężko jest coś wybrać, najbardziej boje się tego, że z panią będzie miła rozmowa przez telefon a przy odbiorze zostanę z miną, no ale myślę, że [...]

[...] lawce pochylej -znaczy się normalne brzuszki na ławce pochyłej (wyczytałem gdzies tutaj, że ponoć dobrze z obciążeniem..w miare możliwości przy moim treningu też stosować? ) jak dajesz zrobic rade wiecej niż 15 razy to dołóż - HIIT sprint na rowerku (1min) - tutaj tak jak Traktor napisał sam sprint 1 min na rowerze, czy może lepiej cały [...]

[...] puszeczke 80g w wodzie czasem zjem ryzu czarnego troche, czasem makaronu orkiszowego, robiac brokulowo jogurtowy sosik. Co do wywiazales sie rozmowy, za warzywami przepadam, jak je wcinam, nie zauwazylam negatywnego skutku u siebie, wiec jesli o zielenione chodzi, uwazam ja za bardzo dla siebie pozywna, bardzo mi odpowiada, zarowno pod wzgledem [...]

Siemano Dopiero-zaczynam-trening.Nie-mogę-sie-zdecydowac-na-konkretny-plan, jest-tego-za-dużo-a-na-ekseprymentowanie-juz-nie-ma-czasu, Ciekaw-jestem-jak-przygotowywali-sie-ludzie-ktorzy-S-przeszli-bo-jak-zaczynac- to-cos-skutecznego, Co-myslicie-o-treningu- do Navy SEALs ?? [...]

Mam takie pytanie, otóż wiele osób zwraca mi uwagę, że gdy staram sie skoczyc jak najwyzej, lece bardziej w dal niz w zwyz, a do tego robie za dlugi krok przy dwutakcie przez co skacze nizej. Mimo tego nie potrafie/jest to nienaturalne u mnie robic tak jak mi doradzaja, a takze nie moge zrobic to poprawnie przy pelnej predkosci. Jest jakies [...]

Znam to uczucie gdy biegniesz z kimś, a bez kogoś. Dużo większa moc jest wtedy bo jeden drugiego pośpiesza jak zwalniasz ;-)

[...] na wytrzymalosc ci sie przezlozy ,chociaz juz interwaly lepsze od biegania 10 km , jesli chodzi o plyo lub trening szybkosci to sprinty wykonujesz na maxa czas ma byc jak najlepszy dlugie przerwy zebys mogl w kazdym sprincie dac 100% z siebie i jak spada szybkosc to koniec treningu , co do cwiczen to masz duzo mozesz dac tuck jumpsy [...]

tluszczy nie jem w takim sensie , ze nie jem zadnych tlustych potrawe, licze tak na oko ilosc wegli i bialka w posliku a tluszczy staram sie abybylo poprostu jak najmniej bedzie ladniejsza pogoda to zaczynam robic HIIT, a poki co jak moge zmniejszyc brzuch? codo tych kalorii to myslalem, ze jesli bede jadl "chude" poslki, odpowiednio [...]

Dzięki za zainteresowanie się tematem, tylko właśnie pytania które mnie dręczą dotyczą się bardziej treningu. Ogólnie plan jest ok? Liczba serii, dobór ćwiczeń itd. Mi się wydaje spoko cały plan PHUL, jest dosyć dobrze oceniany za zagranicznych forach, ludzie sobie chwalą, tylko nie chciałem robić jednego dnia "góra hipertrofia" bo to jednak się [...]

Dean, jak pisałem, zaczynałem z bardzo podobnego poziomu jak Ty (albo ciut gorzej) , 180 cm, 92,5 kg, pas 100. Waga we wrześniu 2014 - 86.5 kg, pas 84. Tylko na orbitreku + dieta (jadłem jak zwykle ale bez słodyczy, mąki piwka itp), schudłem 11.2013-02.2014- 6 kg, to nie jest dużo, ale bylem/jestem zadowolony. Później zacząłem ćwiczyć p90x + [...]